作者：琉璃
各位朋友同修：
大家好，自从我登上戒邪淫论坛以来，发现了许多发心戒除邪淫的朋友和同修，你们对此问题的勇于正视自我的态度和决心、敢于处众发露忏悔的难行能行的勇气、以及有关这方面内容的佛法知识的广博，令我钦佩不已，内心也生起万分感慨。
实话说，我也是一位曾被长期的邪淫行为折磨得几乎被毁掉的人，我没上幼儿园就懂得了偷窥，小学初中高中……喜欢绮语，还自认为“幽默”。由于家庭管教极度严格，我不能让别人知道这个秘密，因而学会了伪装，爱说谎，喜欢讨好别人，表面是听话懂事，背后却干着或幻想着干禽兽般的事。上大学后，我的意淫更盛了，每天晚上都要折腾很长时间，无法入睡。这时还染上了爱看黄色录像的毛病，身体越来越差了，瘦小干枯，但那时却感觉自己没什么不对劲。
出了校门工作后，才知道自己身体太差了，二十几岁人便神经衰弱、头痛、失眠、抑郁内向、看书学习无法集中精力、爱自言自语、胆小不敢见人、一看女人便两眼发直、易怒、自卑等，那时还连续地一天到晚看黄色录像，时不时去找个小姐。那时我每晚只能睡着二、三个小时，白天昏昏沉沉，而且满脑子都是与性有关的事情。那时我觉得自己真的要废掉了。
万分幸运的是，我碰上了佛法，而且和《药师经》特别投缘，这几年我按照吴信如老先生注的《药师经法研究》修学，特别注意早晚忏悔、日常念佛、以及行住坐卧的姿势和呼吸，到现在已真切的感到自己改变了很多很多，几乎有脱胎换骨之感，工作生活焕然一新。不愿独享此清凉，特将戒邪淫的几点体会，说出来供养大家：
一、方法要简单，但需长期坚持；念佛也好、持咒也好、忏悔也好，最好方法简单一点，但一定要坚持，要持之以恒，哪怕再忙再累，每天也要挤一点时间实施，即使只有几分钟时间也获益无穷。
二、彻底地远离一切邪淫之源；黄色书籍、黄色录像、黄色网站、按摩、洗脚等易引起自己动淫念的物品和场合一概不近不沾。
三、习气难除，在戒邪淫过程中难免有时恶性难改，一不小心犯了戒，此时要及早至心忏悔，千万不要自欺欺人，忏悔要至心，甚至要痛彻心肺、泪流满面，承认自己错了，并立誓悔改。
四、最好能戒酒，因酒为色之媒故。
五、慎言，不要口出绮语，说黄色笑话、对女人语言挑逗，自认“幽默”，这些对戒邪淫都是不利的，不要怕别人说自己正统古板，久而久之，你便发现自己说话稳重自持，逐渐提高自己在众人中的威信。
六、培养一些正当的爱好兴趣，如体育、学习等，把自己从邪淫的思维中拉开。
七、学会肯定和鼓励自己；戒邪淫不是一朝一夕的事，而是长年累月的事，对自已邪淫心态行为的小小改正，都要进行肯定，以此鼓励自己坚持下去，不要认为未达到佛法要求的高度便否定自己的进步，佛法上的受持净戒，尽管是很好的事，但对一个有长期的邪淫惯性的人来说，短期内即达到此要求无疑是不现实的，期间甚至会出现一些反复，这时千万不要自曝自弃，认为“犯了戒了，不成了，不成了，”就此恢复原状，这种心态是完全要不得的，要懂得给自己一个改过自新的空间。
八、多读佛经以及戒邪淫书籍，长期熏修，培养正气。
本人原为一个几乎被邪淫毁掉的人，甚至自觉“不成个人”，但通过修习佛法发心戒除邪淫，已有一段时间（刚学佛时未觉许多毛病因邪淫而起），期间正视自己罪错并深切忏悔，已业经无数反复，个中痛苦有时如挖骨剜肉一般，我将其形容为“不施麻醉的心理手术”，现在虽然未彻底尽除，有时心中还时有邪念闪现，但已觉得获益非浅，体现为工作学习效率提高、人际关系和谐、精力充沛、自信增强、内心坦然等。今天之所以把这些心里话和盘托出，皆因看到不少同修仍受此邪淫毒害而难以挣脱，甚至不敢树立戒除的信心，并且为一些同修的公开忏悔的勇气所感动，希望这篇小小的文章能给大家一点有益的借鉴，并对以往的所有邪淫之行向大家至心忏悔。
衷心希望看过此文的朋友不吝指教。
至心忏悔无量劫来的一切邪淫行为！
至心祝愿与我有过邪淫行为的一切众生，皆得药师琉璃光如来慈悲护佑，从佛教化，永断邪淫，往生东方净琉璃世界！
至心顶礼药师琉璃光如来！
至心扳皈依药师琉璃光如来！
琉璃 敬上
二00三年十二月二十一日
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